Miesiączka po porodzie – kiedy występuje i czego się spodziewać?
Pierwsza miesiączka po porodzie może pojawić się po kilku tygodniach, kilku miesiącach albo dopiero po zakończeniu karmienia piersią. Nie ma jednego prawidłoweg...
2026-09-21
Jakie zajęcia dla kobiet w ciąży warto wybrać?
Aktywność fizyczna w ciąży może wspierać przygotowanie do porodu, ograniczać bóle kręgosłupa i ułatwiać powrót do sprawności po narodzinach dziecka. Najbezpiecz...
2026-09-21
Jak obliczyć termin porodu? Wszystko, co musisz wiedzieć
Data porodu jest orientacyjna – tylko około 5% dzieci przychodzi na świat dokładnie w wyliczonym dniu. Termin wyznacza się najczęściej regułą Naegelego, ale naj...
2026-09-21
Ile może stać podgrzane mleko matki?
Podgrzane mleko matki należy zużyć w ciągu maksymalnie 2 godzin od podgrzania. Po tym czasie trzeba je wylać, nawet jeśli wygląda i pachnie prawidłowo. Jeśli dz...
2026-09-21
Masaż w ciąży – czy jest bezpieczny i jakie daje korzyści?
Masaż w ciąży może być bezpieczny, jeśli ciąża przebiega prawidłowo, lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań, a zabieg wykonuje specjalista doświadczony w pr...
2026-09-20
Współżycie po porodzie – kiedy można bezpiecznie zacząć?
Nie ma jednej daty, od której każda kobieta może bezpiecznie wrócić do współżycia po porodzie. Sześć tygodni to orientacyjny czas połogu i regeneracji, a nie sz...
2026-09-20
Ciąża – trymestry, rozwój dziecka i zmiany w organizmie
Ciąża trwa średnio 40 tygodni, czyli 280 dni, licząc od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Dzieli się ją na trzy trymestry: I obejmuje tygodnie 1–13, II tygo...
2026-09-20
Maść na ząbkowanie – ranking najlepszych produktów dla niemowląt
Ząbkowanie może oznaczać płacz, ślinienie, rozdrażnienie i tkliwe dziąsła, ale gorączka powyżej 38°C, wymioty czy biegunka nie powinny być automatycznie tłumacz...
2026-09-20
Który tydzień ciąży? Kalkulator – jak obliczyć termin porodu?
Aby sprawdzić, który tydzień ciąży trwa, liczy się czas od pierwszego dnia ostatniej miesiączki, a nie od dnia zapłodnienia. Standardowo ciąża trwa 40 tygodni,...
2026-09-19
Jakie witaminy po porodzie warto przyjmować?
Po porodzie podstawą jest pełnowartościowa dieta, a nie przypadkowy preparat wielowitaminowy. U kobiet karmiących piersią najczęściej rozważa się suplementację...
2026-09-19